DAS ERSTE CALISTHENICS STUDIO IN WIEN

Alles, was du brauchst, ist deinen Körper!

Calisthenics kommt aus dem antiken Griechenland und ist eine der ältesten bekannten Trainingsformen. Da nur mit dem eigenen Körpergewicht und eventuell Massenträgheiten trainiert wird, ist es eine besonders gesunde Form von Fitness. Denn dein Körper wird optimal und individuell gefordert. So erreichst du Kraftzuwachs, Körperkontrolle, Muskelaufbau und Beweglichkeit.

Gleichzeit verhindert Calisthenics Überforderung und die Gelenke werden geschont. Deshalb eignet sich diese spezielle Fitness für Alt und Jung, Frauen und Männer – auch nach Operationen, mit künstlichen Gelenken etc. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, wir bauen deine Fitness gemeinsam auf.

Komm vorbei – in unser Calisthenics Fitness Studio in 1020 Wien!

Mehr Informationen zu Calisthenics

Für alle, die beweglicher, kraftvoller und gesünder leben wollen!

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Stundenplan

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Die Türen öffnen 15 Minuten vor jeder Klasse. Es wird pünktlich begonnen. Am 6.1. gibt es KEINE YIN Klasse – stattdessen eine Alle Levels Klasse

Die Klassen dauern jeweils 1 Stunde.

   *im Yoga X Moves brechen wir spielerisch die Bewegungsroutinen der Yogapraxis und kombinieren sie mit Bewegungsabläufen aus der Movementpraxis.

** Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Dabei hält man Positionen bei vollkommen entspannter Muskulatur mehrere Minuten lang. Dadurch wird nicht nur das Bindegewebe stimuliert und in der Folge elastischer, sondern auch die eigene Körperwahrnehmung unterstützt. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu unseren aktiven Trainingseinheiten.

Welche Klasse ist die richtige?

• Du bist keine 20 mehr, brauchst mehr Zeit zum aufwärmen, hast länger keinen Sport gemacht und willst dich wieder mehr und besser bewegen. Vielleicht hast du sogar Schmerzen bei gewissen Bewegungen oder künstliche Gelenke – Very Beginner
  
• Wenn du noch nie oder seit längerem keinen oder nur unregelmäßig Sport betrieben hast und etwas eingerostet bist.
  Oder hast du sportliche Erfahrung bzw. hast du in der letzten Zeit immer wieder Sport gemacht und du willst dich im Body Weight Training verbessern – All Level
  
• Du bist im Movement- und Calitraining schon fortgeschritten und möchtest neben den Alle Level Klassen spezifische Skills erlernen – Skill – da wir in der Vergangenheit die Erfahrung gemacht haben, dass Schüler Probleme mit ihrer Selbsteinschätzung haben, bitten wir dich die Teilnahme an Skill Klassen vorab mit unseren Lehrern zu besprechen!
• Wenn du Entspannung und innere Gelassenheit bzw. einen ruhigen Ausgleich zu
  deinem aktiven Training/Alltag suchst – YIN Yoga
• Zur Verbesserung deiner Koordination und Mobility – Yoga X Moves
  

Investiere in deinen Körper!

das TEAM der Krafftgasse

dem besonderen Fitness Center in 1020 Wien

Simon Selikovsky

Seit seiner Kindheit is der ex-Sportwissenschaftler verrückt nach jeder Form von Bewegung. Bis hin zum Ausdruckstanz hat er ein breites Spektrum an Sportarten durchlaufen bis er bei Calisthenics angekommen ist. Jetzt teilt er seine Erfahrung in der Krafftgasse.

„Der Bewegte“

Julia

Die Yin Yoga und Vinyasa Trainerin ist 2012 durch Bikram Yoga in die Welt der Asanas eingetaucht. Jetzt taucht sie in der Krafftgasse auf, um Yin Yoga im Ausgleich des Yang Trainings zu bieten.

„Das Yogi“

Xaver König

Der Diplom Personal & Fitness Trainer leitet schon seit einem Jahr die Calisthenics Trainings bei Team Alpha bar! Jetzt findet er den weiten Weg aus dem 23. in die Krafftgasse, um auch euch Feuer unterm Hintern zu machen!

Derzeit auf Weltreise – kommt bestimmt wieder

„Der Drill King“

Rembrandtstraße 26 – Ecke Krafftgasse
1020 Wien
+43 650 67 36957
mail@krafftgasse.at

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