DAS ERSTE CALISTHENICS STUDIO IN WIEN

Alles, was du brauchst, ist dein Körper!

 

Calisthenics kommt aus dem antiken Griechenland und ist eine der ältesten bekannten Trainingsformen. Da nur mit dem eigenen Körpergewicht und eventuell Massenträgheiten trainiert wird, ist es eine besonders gesunde Form von Fitness. Denn dein Körper wird optimal und individuell gefordert. So erreichst du Kraftzuwachs, Körperkontrolle, Muskelaufbau und Beweglichkeit.

Gleichzeit verhindert Calisthenics Überforderung und die Gelenke werden geschont. Deshalb eignet sich diese spezielle Fitness für Alt und Jung, Frauen und Männer – auch nach Operationen, mit künstlichen Gelenken etc. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, wir bauen deine Fitness gemeinsam auf.

Komm vorbei – in unser Calisthenics Fitness Studio in 1020 Wien!

Mehr Informationen zu Calisthenics

Für alle, die beweglicher, kraftvoller und gesünder leben wollen!

calisthenics Stundenplan

Stundenplan

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
8:00  Alle Levels Alle Levels Alle Levels Alle Levels Alle Levels
9:00 Alle Levels
9:30 YIN Yoga**
10:00 Very Beginner* Very Beginner*
10:30 Intermediate
11:00  Beginner
16:30 Intermediate
17:00  Beginner
17:30 Beginner  Beginner  Intermediate  Beginner Intermediate
18:00 Beginner
18:30
19:00  Intermediate Hatha Yoga***  Beginner Intermediate
19:30
20:00

Stundenplan zeigen

Die Türen öffnen 15 Minuten vor jeder Klasse. Es wird pünktlich begonnen.

ACHTUNG NEUER STUNDENPLAN – GÜLTIG AB 2.10.2017

SONNTAG 1.10.2017: 9:00 YIN YOGA, 10:30 BEGINNER, 19:30 INTERMEDIATE


Very Beginner, Beginner, Intermediate, YIN Yoga und Hatha Yoga Klassen dauern jeweils 1 Stunde.

* Very Beginner ab jetzt bitte mit Voranmeldung bis 19:00 des Vortages telefonisch oder per SMS unter 0650/6736957.

** Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Dabei hält man Positionen bei vollkommen entspannter Muskulatur mehrere Minuten lang. Dadurch wird nicht nur das Bindegewebe stimuliert und in der Folge elastischer, sondern auch die eigene Körperwahrnehmung unterstützt. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu unseren aktiven Trainingseinheiten.

*** Hatha Yoga – eine Yoga Form, in der das Gleichgewicht zwischen Körper & Geist angestrebt wird. Im Fokus stehen körperliche Übungen, welche gezielt mit Ein- und Ausatmung ausgeführt werden. „An- und Entspannung – das Aktive und das Loslassen“, lehrt uns bewusst „mit Anstrengung“ die Einheit zu praktizieren.


Welche Klasse ist die richtige?

  • Du bist keine 20 mehr, brauchst mehr Zeit zum aufwärmen, hast länger keinen Sport gemacht und willst dich wieder mehr und besser bewegen. Vielleicht hast du sogar Schmerzen bei gewissen Bewegungen oder künstliche Gelenke – Very Beginner
  • Wenn du noch nie oder seit längerem keinen oder nur unregelmäßig Sport betrieben hast und etwas eingerostet bist – Beginner
  • Oder hast du sportliche Erfahrung bzw. hast du in der letzten Zeit immer wieder Sport gemacht und du willst dich im Body Weight Training verbessern – Intermediate
  • Wenn du Entspannung und innere Gelassenheit bzw. einen ruhigen Ausgleich zu
    deinem aktiven Training/Alltag suchst – YIN Yoga
  • Zur Verbesserung deiner Koordination und Mobility – Hatha Yoga

Investiere in deinen Körper!

Preise
Probe-Monat (einmalig) € 80,-
bei einer Vertragszeit von 1 Monat € 100,-
bei einer Vertragszeit von 3 Monaten € 90,- pro Monat
bei einer Vertragszeit von 6 Monaten € 80,- pro Monat
bei einer Vertragszeit von 12 Monaten € 70,- pro Monat
Tageskarte € 18,-
10er Block € 140,-
Personal Coaching (60 Minuten nach Terminvereinbarung) € 60,-

 

Alle Preise sind inkl. 20% Ust, gültig ab 13.2.2017.

 

Eine Tageskarte gratis bei Werbung eines neuen Mitglieds.

Für Schüler, Studenten unter 26 Jahren und Pensionisten auf alle Preise 10% Ermäßigung.

das TEAM der Krafftgasse

dem besonderen Fitness Center in 1020 Wien

 

Simon Selikovsky
Simon Selikovsky

Seit seiner Kindheit is der ex-Sportwissenschaftler verrückt nach jeder Form von Bewegung. Bis hin zum Ausdruckstanz hat er ein breites Spektrum an Sportarten durchlaufen bis er bei Calisthenics angekommen ist. Jetzt teilt er seine Erfahrung in der Krafftgasse.

„Der Bewegte“
Julia Benczak
Julia

Die Yin Yoga und Vinyasa Trainerin ist 2012 durch Bikram Yoga in die Welt der Asanas eingetaucht. Jetzt taucht sie in der Krafftgasse auf, um Yin Yoga im Ausgleich des Yang Trainings zu bieten.

„Das Yogi“
Xaver Koenig
Xaver König

Der Diplom Personal & Fitness Trainer leitet schon seit einem Jahr die Calisthenics Trainings bei Team Alpha bar! Jetzt findet er den weiten Weg aus dem 23. in die Krafftgasse, um auch euch Feuer unterm Hintern zu machen!

Derzeit auf Weltreise – kommt bestimmt wieder

„Der Drill King“

Bau deinen Körper auf!





Rembrandtstraße 26 – Ecke Krafftgasse
1020 Wien
+43 650 67 36957
mail@krafftgasse.at


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